よく、胸の周りが痛い際に「肋間神経痛だ」と言っている人を見ませんか？ しかし、肋間神経痛って何か知っていますか？ 今回は、そんな「肋間神経痛」についてご紹介します。 肋間神経痛とは？ 肋間神経痛の原因は？ 肋間神経痛の治療方法 肋間神経痛の予防…

朝起きた時に、「寝たのに体がだるい・重い・痛いなぁ」と思ったことはありませんか？ 実は、寝ているのにリラックスできず体がこってしまう場合があります。今回は、そんな寝起きの体の痛み「寝コリ」についてご紹介します。 「寝コリ」とは？ セルフチェッ…

休みの日などで、いつもより多く寝ると頭が痛くなりませんか？ それは、偏頭痛ではなく「筋緊張型頭痛」のかも。今回は、私も良くなる「筋緊張型頭痛」についてご紹介します。 「筋緊張型頭痛」とは 原因は こんな人がなりやすい 改善するには 「筋緊張型頭…

階段を上るときは大丈夫なのに、降りるときだけ膝が痛い。 そんな症状はありませんか？今回は、そんな膝の痛みを引き起こす「変形性膝関節症」についてご紹介します。 「変形性膝関節症とは」 原因は どんな痛み方なのか 対策方法 筋肉トレーニング サポータ…

魚の目や、タコ、水虫など足の裏に起こる病気はたくさんありますよね。 今回は、みなさんでもなりやすい「魚の目」と「タコ」の違いについてご紹介します。 魚の目とは？ 魚の目は、足の裏の突出したところや指のふち、指の間などに多く見られます。患部の中…

近年、運動をしなくて生活しやすい環境になってきています。 生活がしやすいとは、運動が少なくて済むとの見解もできます。今回は、生活の中で運動低下によるロコモティブシンドについてご紹介します。 ロコモティブシンドローム（以下ロコモ）とは？ ロコモ…

ダイエットしているのに、下腹周りのポッコリおなかが締まらない。なんてことはありませんか？ 多くが姿勢の悪さから来ていますが、今回は股関節の使い方を変えることで改善する方法をご紹介いたします。 股関節を使えていない人が多い 近年、股関節をうまく…

皆さん巻き爪をご存じですか？ 足の親指の爪が巻き始め、肉に食い込むようになります。今回は、巻き爪にならない為に予防についてです！ 巻き爪の原因は？ ①爪切りの仕方 ②足の骨格異常 ③浮き指 巻き爪を防ぐには？ 巻き爪の原因は？ 巻き爪の原因はいくつか…

「歩くと足が疲れやすい」や、「仕事中にすぐ足が疲れる」などをよく耳にします。今回は、日常的に足疲れが目立つ方の改善方法についてです。 足が疲れやすくなる原因は？ 歩き方が及ぼす足の疲れとは？ 歩き方を改善しよう！ 足が疲れやすくなる原因は？ 足…

皆さん、スマホやパソコンをするときに首が下がっていませんか？ その姿勢を続けていると、「ストレートネック」になります。 今回は、ストレートネックについてです。 ストレートネックとは？ ストレートネックの症状 ストレートネックの見極め方 ストレー…

近年、フィットネスジムやウォーキングブームなどによりダイエット志向の強い女性が多くなってきました。実は、軽度な運動でも膝の痛みに悩む方が急増しています。今回は、若い女性に多い膝トラブルについてです。 どんな膝の痛み？ 原因とされるもの 対処方…

体の歪みについて気づいていながら、対策していますか？ 体の歪みを放置することで、多くの負担が増えます。 今回は、体の歪みについてです。 体の歪みの見つけ方 体の歪みの矯正 最後に 体の歪みの見つけ方 ①骨盤の歪み 鏡の前で直立し、左右の腰骨の高さを…

最近腰痛や、下半身だけの太っているなどの症状はありませんか？この様な症状の原因として多い「浮き指」についてご紹介します。 浮き指って？ 浮き指の判断方法 浮き指のチェック方法 浮き指による体の症状 浮き指の改善方法 最後に 浮き指って？ 浮き指と…

お子さんで、膝を痛がっている方はいませんか？ 今回は、スポーツをすることで起こるオスグッド病についてです。 オスグッド病とは オスグッド病の原因 症状 オスグッドはどうすれば治るか 最後に オスグッド病とは オスグッド病とは、膝の骨端症の事で11歳…

幼少期に足の痛みを持ったことが多いと思います。 お子様がいる方も、同様に悩んでいませんか？ 今回は、成長過程に起こる「成長痛」についてです。 成長痛とは？ 成長痛はどんな年齢が多いか 成長痛ってどんな感じ？ どこが痛くなる？ 成長痛の原因は？ 成…

最近、天候が秋めいてきましたよね？ 日中でも涼しい日が多く、夜にはかなり冷え込むようになってきましたよね。冷えてくると多くなるのが「足がつる」現象です。今回は、冬につれ多くなる足がつる現象についてです。 足がつるのは冬が多い！ なんで冬に多い…

皆さん、いつも履く靴でも足が疲れた痛くなっていませんか？ 今回は、合わない靴で生活するデメリットをご紹介します。 合わない靴はすぐに疲れる 足が傷つく 姿勢が悪くなる 足の骨が変形する 最後に 合わない靴はすぐに疲れる サイズの合わない靴を履くと…

食欲の秋で、秋の味覚楽しんでいますか？しかし、欲望のままにおいしいものばかり食べていると太っていくばかりですよね？そろそろダイエットと健康を意識した運動を日常に取り入れてみませんか？今回は、ジョギングトレーニングのおすすめをしていきます。 …

最近、秋日和になり秋雨が多いですよね。 皆さん、通勤通学にどんな靴を選んでいますか？ 雨が多いと、長靴やレインブーツを履きたくなりますよね。しかし、足裏の平べったい靴や、柔らかい靴は実は危険なんです。 今回は、足を壊す可能性のある靴を紹介しま…

幼少期には土踏まずがあり、健康体だった皆様。 いま、足の裏を見返してみませんか？扁平足になっていませんか？ 実は扁平足は大人になるにつれ発症する場合もあります。今回は、成人期に発症する「成人期扁平足」についてご紹介します。 成人期扁平足とは？…

運動後に足の裏が痛くなる。 ちょっとウォーキングしただけなのに。日頃から意識して運動しているのに、足が痛くなってきた。 そんな症状を持っていませんか？今回は、運動後に足の裏が痛くなる「足底筋膜炎」についてご紹介いたします。 足底筋膜炎（足底腱…

歩くのも痛い外反母趾。余り知られていないが故に、病気としての認識も乏しいので自覚しにくい病気です。 今回は、そんな外反母趾についてのご紹介です。 外反母趾って何？ 外反母趾になる原因 外反母趾の見分け方 見た目 痛み 外反母趾の対策 インソールを…

靴の中敷きには、標準で入っているものから、専用のインソールを後から導入する方法もあります。今回は、インソールの形で決める選び方。 インソールの形状 フルインソール 爪先ハーフ かかとハーフ どれを選んだらいいの？ インソールの形状 フルインソール…

今回は、昨日に続き新規ページ作成に使うサーバーの手続きです。 サーバーって何？ サーバーとはいわば皆さんが作りたいページの情報を保管、処理するものと考えるのが簡単かと思います。 サーバーが必要な理由 サーバーは、実際借りなければ使えないわけで…

最近、ブログ開設し勉強したドメイン作成の方法についてご紹介いたします。 ドメインとは ドメインとは、簡単に言うとあなたが作りたいホームページ等の住所に近い考えです。 詳しくは、 をご確認下さい。 ドメインを取得するメリット ブログをはじめる方は…

最近、有名ブランドのスニーカーなどが即日完売するなど一部で爆発的な人気がありますよね。 でも、その欲しい靴を買うときに、本当に自分に合った靴を選んでいますか？選び方は 女性靴の選び方まとめ★これを見ればあなたにピッタリな靴に出会える!! | 【公…

皆さんは毎日の仕事で足の疲れを感じませんか？ 新入社員の皆さんは、慣れない靴を履き、疲労もかなり溜まってきているのでは無いでしょうか。 足の疲れがひどく仕事がはかどらない。集中できない。何とかならないかと思っていませんか？ 実は、足の疲れは放…

「最近、足や腰が痛いな。動くのも苦労するし、出かけるにも歩きたくないなぁ...運動したいけど、体が追い付かないし何か良い方法ないのかな？」 多くの方が悩みとして抱えている足腰の痛み。 皆様にも、歩くことへの不安や、運動したいけどできないなどの葛…

皆様こんにちは。 独り立ち備忘録のashiyasanです！ 最近、JR線に乗る機会がありぼーっと車窓を眺めていると、なぜか目に入ってきた広告が有りました。 楽天はこちら。 一瞬で人生を変える お金の秘密 happy money [ Ken Honda ]ジャンル: 本・雑誌・コミッ…

こんにちは！ 新規ブログ開設しました！ 当ブログでは、私の趣味や研究について記事にしていきますので、お気軽に読んでくださいね！ 手始めに、趣味とは何かですね。 最近ですが、魚釣りとドライブ、運動にはまっております。 特に、運動に関しては毎日欠か…